嬰兒維生素D推薦,iherb寶寶D3滴劑,一天一滴超簡單

by 工程妻佐安
iherb寶寶d3推薦

嬰兒維生素D補充是兒科建議的營養項目之一,台灣人普遍維他命D缺乏,大人小孩都一樣,在寶寶還是嫩嬰時期回去打預防針,當時就有問過醫生喝配方奶需不需要補充?醫生回答是,配方奶通常都會加維生素D在裡面,不過取決於寶寶一天喝的量來決定,如果配方奶喝的量不夠,還是建議另外補充,這篇就來説說嬰兒維生素D推薦的購買品牌和管道

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配方奶不用補維生素D?可不一定

我知道有些人會說配方奶裡就有啦,幹嘛要額外補?但我聽了醫生建議後,回去仔細看了一下我家能恩水解的奶粉罐,上面標示維生素D是每100g有6.9微克(µg),而 1微克(µg或者mcg) = 40 IU

換算下來,如果要補充到建議值400IU,維生素D必須要10微克(µg),也就是一天要喝到145g配方奶,共870ml才夠,我們當時是喝不到這個量的,所以就果斷尋找維生素D滴劑補充劑,因為要可以直接滴在奶裡面讓寶寶喝掉,我推薦的購買管道是iHerb,我在這裡不只買維他命D,寶乖亞也是在這一起買的

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臺灣兒科醫學會:關於維生素D補充的說明

引述第5點:

維生素 D 的補充:純餵母乳有引起維生素 D 缺乏與佝僂症(rickets)的報告,為了 維持嬰兒血清中維他命 D 的濃度,台灣兒科醫學會建議純母乳哺育或部分母乳哺育 的寶寶,從新生兒開始每天給予 400 IU 口服維生素 D。使用配方奶的兒童,如果每 日進食少於 1,000 毫升加強維生素 D 的配方奶或奶粉,需要每天給予 400 IU 口服維 生素 D。維生素 D 的其他來源,例如加強維生素 D 的食物,可計入 400 IU 的每日 最低攝取量之中。

台灣兒科學會參考連結

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嬰兒維生素D推薦,滴劑更方便

我家寶寶從新生兒時期我就固定有在幫她補充滴劑,都是加在配方奶裡,一天一滴,雖然偶爾會忘了滴😂 一瓶可以用好久好久,在iherb管道購買也很便宜,切記一次不要買太多瓶,真的用不了那麼快,後來開瓶太久我都拿來媽媽自己順便補充,因為人妻我也很少在外面曬太陽,我超怕熱,而且南台灣太陽這麼毒辣,叫我每天正中午出去外面曝曬太陽15分鐘、不能做任何防曬,簡直是要命,我選擇讓自己輕鬆一點的方法,每天吃一滴就好😂

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要有效從曬太陽獲得充足維他命的的重點:

  1. 挑10:00~14:00時段去戶外曬太陽
  2. 在屋內隔著窗戶曬是沒用的,因為紫外線無法穿透玻璃,而合成維他命D需要靠紫外線
  3. 不能是陰天的時候曬,紫外線量不足無法合成
  4. 不能有衣物遮蔽皮膚,必須露出來才能合成
  5. 不能擦防曬

參考文章:狂曬太陽補充維他命D?醫師說要這樣做才不會白曬

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綜合以上注意事項,我想應該很少人會決定帶著嫩嬰在中午時段外出曝曬吧?😂 曬多了還要煩惱皮膚病變的問題,而且推嫩嬰在中午曬太陽狂流汗,嗯… 皮膚比較不好的話(如異膚寶寶),千萬要注意皮膚狀況

我推薦的嬰幼兒維生素D是這瓶 

原因是:

  1. 最熱銷
  2. 最便宜

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當初也沒概念要買哪種,只鎖定要找滴劑,比較方便餵嫩嬰(其實到現在早已脫離嫩嬰的時期還是照餵滴劑,小童更挑惕😂 )後來就照銷售排名第一的買了這個,當初買一瓶才NT250,買三瓶我用到現在才快用完,可以滴很久超省!! 我猜可能有人會怕滴劑是否有怪味?我滴在白開水裡,喝不出有特別怪味,畢竟才那麼一小滴,可能要失手滴多一點才有辦法判斷?XD

Iherb維他命d
Iherb維他命d

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這瓶的缺點

一直用到現在沒有什麼大問題,除了老是泡好奶會忘記滴到奶裡(😂 ),後來直接放在奶粉罐旁邊,就比較不容易忘記了,但我覺得他的缺點還是瓶口設計,跟台灣販售的寶乖亞一樣,都是玻璃瓶裝,瓶口有一個開口倒過來滴的,一開始不熟悉不會控制,都會不小心多滴一兩滴下去,我覺得應該還是要改成軟管塑膠那種比較好壓,不過滴幾次後會比較熟練,看到有滴劑下去馬上翻回來,或是一開始用小湯匙接再混入奶裡,但我想一瓶這麼便宜就也不要要求太多了,熟練自己的技巧就可以解決!

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iherb購買教學可以參考這篇:最便宜寶乖亞哪裡買?寶乖亞 IHERB網購教學

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