3歲建議第一次兒童視力檢查，你家的學齡前孩子做過了嗎？之前看過一篇文章說明台灣兒童、青少年近視人口比例是全世界數一數二，先不論這個數據是否屬實，但我從衛福部2020年統計的資料來看，在學齡前大班的孩子有9%比例近視，小一有19.8%近視，小四是52.7%已經超過一半了，到小六70.6%，這個數據十分驚人，感覺現在孩童近視幾乎已經是無可避免的了，雖說如此，但至少要讓孩子度數增加速度不這麼快，避免變成高度近視者（超過500度），尤其國高中又是近視度數大幅增加的年紀，如果太早近視之後要更努力控制度數增加，所以爸媽對於孩子眼睛保健要更加留意呀
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文章目錄
3歲建議做兒童視力檢查的原因
視力檢查會用到視力檢查表，也就是在一定距離內用單眼看C字或E字圖像，確認視力狀況，因此需要可以溝通和表達能力的年齡才有辦法檢查，另外及早檢查也可以在黃金時間盡快治療和矯正，避免近視一直加深。
兒童視力發展在6歲以前視力還未完全發展成熟，會以不同年齡依照不同標準判斷視力狀況，3~6歲的視力標準如下
３歲時的視力約0.6，４歲約0.8，５歲約1.0，６歲可以達到1.2；
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在檢查時會依照上面標準判定視力狀況，另外一種檢查方式是滴散瞳劑做驗光檢查，這種方式可以檢查出是否真性近視，點完散瞳劑之後大概需要停留20~30分鐘讓藥劑發揮作用，所以要帶孩子做視力檢查的話要預留一個小時的時間會比較充裕
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兒童青少年近視比例
衛福部106年統計學齡前到高三近視比例，看完這個數據我只能說下巴完全掉下來，兒童近視比例比我預期的高太多太多了吧！
幼兒園
| 近視 (≧50度) | 高度近視 (≧500度) | |
| 小班 | 6.9 | 0.4 |
| 中班 | 7.4 | 0.0 |
| 大班 | 9.0 | 0.5 |
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國小
| 近視 (≧50度) | 高度近視 (≧500度) | |
| 小一 | 19.8 | 1.2 |
| 小二 | 38.7 | 1.4 |
| 小三 | 43.3 | 1.6 |
| 小四 | 52.7 | 4.2 |
| 小五 | 62.2 | 6.7 |
| 小六 | 70.6 | 10.3 |
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國高中
| 近視 (≧50度) | 高度近視 (≧500度) | |
| 國一 | 81.8 | 15.3 |
| 國二 | 85.3 | 19.5 |
| 國三 | 89.3 | 28.0 |
| 高一 | 86.3 | 27.1 |
| 高二 | 89.1 | 31.6 |
| 高三 | 87.2 | 35.7 |
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影響近視原因
- 遺傳
- 近距離用眼過度
- 戶外活動時間太少
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遺傳因素
幼兒近視的原因有幾種可能，其中一樣被歸類為遺傳因素，家中父母如果是高度近視的話，那孩子有可能會因為家裡遺傳狀況可能有先天近視的問題，如果父母都是高度近視者，需要更加留意孩子的視力狀況（當然一般來說無論父母是否為高度近視，都需要留意孩子狀況）
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近距離用眼過度
造成近視最大的原因，來自於長時間、近距離的用眼過度，所以有些家長會控制小孩子不要看電視，怕會造成近視，其實如果看電視距離抓得夠，比起近距離看書反而較不容易近視，看電視的影響主要是藍光對幼兒的眼睛傷害，需注意一天使用3C的時間，一天不要超過一小時，每半小時需休息，當然最糟的狀況就是小孩用父母的手機看影片，距離又近又有藍光，千萬要避免，所以我從來不給小孩用手機看影片，如果要跟家裡的阿公阿嬤視訊，也只會正面使用10分鐘打招呼，剩下時間就轉成背後鏡頭，讓阿公阿嬤可以看到小孩就好
另外要注意的一點是，小孩不只長時間看書容易引發近視，在玩拼圖、畫畫、玩車子等各種近距離的遊戲時，也一樣需注意休息時間，換一種遊戲時就透過看看窗戶外的景色放鬆眼部肌肉，我都會在樓下送麵包的車子經過時，聽到逼逼逼的倒車聲就提醒孩子去看一下，孩子會很興奮的跑去看，順便看遠方放鬆眼部肌肉
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戶外活動時間太少
第三種原因是戶外活動時間太少，現在小孩在都市裡生活，又加上從去年開始疫情影響，狀況時好時壞，大家出門活動的機會降低了，我們從5月這波疫情開始，根本就都沒再出門過了，每天都待在家裡，雖是逼不得以，但還是要留意孩子用眼狀況，戶外活動的好處是眼睛可以看到遠方的物品，長時間待在室內看書、玩遊戲的距離都是中短距，無法讓眼睛睫狀肌好好放鬆，提高戶外活動時間可以減少孩子近視的機率
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預防兒童近視的方法
以下是衛福部建議的資訊
一、每日戶外活動2-3小時以上。
二、2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。
三、用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。
四、讀書光線要充足，坐姿要正確。
五、均衡飲食，天天五蔬果。
六、每年定期1-2次檢查視力。
上述方法可以有效降低近視機率，小孩有些行為要透過父母規範，例如千萬不能躺著看書或看電視，在我家有這種情況的話，電視馬上會被暫停，遊戲或看書的燈光也要充足，避免有陰影或燈光不均
古代有一個鑿壁借光唸書的人，雖然被推崇很勤奮好學，不過如果照他這種方式學習應該眼睛也壞的差不多了吧？而且古代應該也沒有矯正近視的方法，一旦近視了眼睛就只會越來越差，與其這樣其實白天多花時間學習好像比較實在一些 哈哈
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兒童近視可能的症狀
1 瞇眼看東西
當遠方物品看不清楚時，孩子可能會透過瞇眼增加看物的清楚程度，但反而會使近視增加更快
2 經常皺眉
和瞇眼看物一樣，看不清遠方物品時，透過皺眉改變眼部肌肉，意圖看清遠方物品
3 經常揉眼睛
可能是因為遠方看物變得吃力，眼睛疲勞，而經常出現揉眼睛動作
4 頻繁眨眼
近視的孩子因為看東西模糊，眼睛易疲勞，使用過度眼睛酸澀，大腦主動控制眨眼，增加淚液以緩解酸澀
5 看東西離得很近
看東西離很近、看電視時不自覺地往前走。
6 斜視看物
可能兩眼已經有視差出現，導致自然用看得較清楚的那隻眼睛看物品
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總結
看完上面衛福部資訊之後，其實我自己覺得要不近視實在太．難．了！畢竟台灣兒童統計出來的近視比例就是這麼高，反而不近視的人才是少之又少，說實話近視也不是什麼無藥可醫的病，只是多少會為生活帶來一些不便，爸媽能做的就是盡量注意孩子的用眼狀況，讓他們不要在年紀輕輕的時候就成為高度近視者
如果真的已經近視了，遵照醫生囑咐，好好注意眼睛隨時休息，定時回診注意追蹤眼睛度數，大不了再長大之後再做個雷射手術，爸媽心裡別過意不去，現在手術已經很發達了，雖說有一派的人極力反對眼睛雷射，原因是技術開始使用以來還沒追蹤到足夠長的時間，深怕做過手術的人在年紀大時眼睛會出問題，不過等到孩子長大後這些數據也都有了吧，說不定未來沒什麼問題就去做個手術，爸媽也別太自責了，從現在開始注意用眼時間、定期好好追蹤，避免度數大幅增加即可！
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