每個時期的小童都會有各種不一樣的頭痛行為，丟食物、玩食物這件事我們也經歷過一段時間，現在家裡小童快滿三歲了，已經不太有丟食物的情況，但兩歲前後正值亂丟食物的時期，真的會讓爸媽拳頭硬，必須要不斷深呼吸抑制自己的怒火，這篇來分享我們家孩子扔食物到地板的經驗，以及如何引導愛亂丟食物的孩子改變行為。
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文章目錄
孩子扔食物到地板的時期
丟食物時期有分兩種階段，一是開始剛接觸副食品的時期，寶寶嘗試去拿食物，練習手指靈活度，常會把食物掉到地板，這種不算故意的行為，但在一歲半後有些小孩會開始有故意丟食物的情況，我們家的小童也差不多在這個時期開始，吃飯會把食物往地上丟，而且不止食物，餐碗、湯匙，任何在餐桌上出現的物品他們都會嘗試想往地上丟，所以有些家長會特意買有吸盤的餐盤或餐碗，讓孩子不容易拔起來，增加他們丟東西的難度。
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為什麼他們喜歡丟食物
我自己觀察寶寶愛丟食物可能有幾項原因：
1.某樣食物是他們不想吃的
我家孩子在某個時期會把不吃的東西丟到地板，非常明顯是故意的行為，可能他們以為丟到地板就不用吃了，一種把不吃的食物藏到地板的概念
2.坐太久覺得無聊
我家的孩子是有坐餐椅的，所以吃飯的過程她會被限制在餐椅上坐著不能下來，因為她吃飯的速度比較慢，所以通常要坐上一個小時，有時候坐的比較久的話，開始覺得無聊了，就會自己找樂子
3.覺得爸媽的反應很有趣
有些時候我覺得孩子會想藉由丟東西引起爸媽或旁人的注意，可能他們覺得爸媽生氣的樣子很有趣，或是覺得他們可以藉由丟食物控制爸媽的情緒，這樣讓他們覺得很有成就感，有一陣子我女兒丟完食物後，看到爸媽生氣，她還會嘴角歪歪的偷笑😤
另一種狀況是爸媽曾經有不正確的反應，讓孩子以為這樣很好玩，例如一開始亂丟的時候，爸媽或旁人有不小心笑出來，讓他們以為丟食物是一種表演似的，可以得到旁人的笑聲
4.旁邊有其他的事情讓她分心
我有觀察過，我們出去外面吃飯時，女兒坐不住的狀況會非常明顯，因為外面有更多有趣好玩的事情值得注意了，她完全不會想多花時間坐在餐椅上，有時候是有家裡長輩來，長輩會不自覺在小孩吃飯時跟他們對話，例如問說：「飯好吃嗎」，「要不要吃這個xxx食物呀？」小孩一受到關注就會更想表演一些東西給其他人看，通常這種情況我都會直接跟長輩說，請先不要在孩子吃飯時跟她互動，像人妻自己的爸爸很常被提醒，長輩行為有時很難改，就要每次都一直提醒同樣的話🤣
5.吃飽了不想吃了，開始玩食物
最後一種狀況就是吃飽了，想下來但又被限制在餐椅上下不來，這時候他們就會開始找樂子，丟食物到地板，把手伸進碗裡洗手，把飯當成黏土捏爛，把湯灑到桌面上伸手拍當成在玩水，每次看這種狀況真是拳頭不硬都很難
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爸媽的反應很重要
當孩子出現亂丟食物的情況時，我都會先想想看，是上述哪幾種原因讓她開始玩食物，然後做出對應的處理，如果是某幾樣食物不想吃挑食，那我會把食物剪碎藏進飯裡，讓她看不出來無法挑，如果覺得無聊或吃飽了不想吃的話，我就把碗暫時收到旁邊，等一下再詢問她是不是還要吃，如果丟食物狀況依舊未改善的話，那我會當成她已經吃飽了，改詢問她要不要吃水果，但會有限制的給水果(當餐本來就該有的份量)，有些小孩正餐吃一點就說吃飽了(可能份量比平常少)，但狂吃水果吃到飽，我自己是會避免這種狀況，尤其台灣水果很甜，最好份量要控制不能當buffet吃，正餐吃得少本來有可能下餐會補回來，但如果被水果餵飽了，下一餐當然也會覺得飯不用吃，吃喜歡的水果就好，養成這種習慣就不好了，還是要控制份量需適中，飲食均衡，糖分給太多的話，晚上常會過嗨(Sugar high)，導致很難入睡或亂生氣。
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如何收拾善後
如果孩子已經夠大能溝通，手部肌肉夠靈活，在亂丟食物之後下餐椅時，我會請他們幫忙一起收拾，讓他們為自己的行為負責，當然他們可能無法處理得很好，但至少請他們幫忙撿起固體的食物，一起參與收拾善後的過程，不然每次亂丟完都是媽媽在收拾，久了會覺得為什麼都是你在丟我在收😤 一起收可以讓孩子對自己行為負責，媽媽自己內心也稍微平衡一點，哈哈
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