嬰兒維生素D補充是兒科建議的營養項目之一，台灣人普遍維他命D缺乏，大人小孩都一樣，在寶寶還是嫩嬰時期回去打預防針，當時就有問過醫生喝配方奶需不需要補充？醫生回答是，配方奶通常都會加維生素D在裡面，不過取決於寶寶一天喝的量來決定，如果配方奶喝的量不夠，還是建議另外補充，這篇就來説說嬰兒維生素D推薦的購買品牌和管道
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配方奶不用補維生素D？可不一定
我知道有些人會說配方奶裡就有啦，幹嘛要額外補？但我聽了醫生建議後，回去仔細看了一下我家能恩水解的奶粉罐，上面標示維生素D是每100g有6.9微克(µg)，而 1微克(µg或者mcg) = 40 IU
換算下來，如果要補充到建議值400IU，維生素D必須要10微克(µg)，也就是一天要喝到145g配方奶，共870ml才夠，我們當時是喝不到這個量的，所以就果斷尋找維生素D滴劑補充劑，因為要可以直接滴在奶裡面讓寶寶喝掉，我推薦的購買管道是iHerb，我在這裡不只買維他命D，寶乖亞也是在這一起買的
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臺灣兒科醫學會：關於維生素D補充的說明
引述第5點：
維生素 D 的補充：純餵母乳有引起維生素 D 缺乏與佝僂症（rickets）的報告，為了 維持嬰兒血清中維他命 D 的濃度，台灣兒科醫學會建議純母乳哺育或部分母乳哺育 的寶寶，從新生兒開始每天給予 400 IU 口服維生素 D。使用配方奶的兒童，如果每 日進食少於 1,000 毫升加強維生素 D 的配方奶或奶粉，需要每天給予 400 IU 口服維 生素 D。維生素 D 的其他來源，例如加強維生素 D 的食物，可計入 400 IU 的每日 最低攝取量之中。
台灣兒科學會參考連結
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嬰兒維生素D推薦，滴劑更方便
我家寶寶從新生兒時期我就固定有在幫她補充滴劑，都是加在配方奶裡，一天一滴，雖然偶爾會忘了滴😂 一瓶可以用好久好久，在iherb管道購買也很便宜，切記一次不要買太多瓶，真的用不了那麼快，後來開瓶太久我都拿來媽媽自己順便補充，因為人妻我也很少在外面曬太陽，我超怕熱，而且南台灣太陽這麼毒辣，叫我每天正中午出去外面曝曬太陽15分鐘、不能做任何防曬，簡直是要命，我選擇讓自己輕鬆一點的方法，每天吃一滴就好😂
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要有效從曬太陽獲得充足維他命的的重點：
- 挑10:00~14:00時段去戶外曬太陽
- 在屋內隔著窗戶曬是沒用的，因為紫外線無法穿透玻璃，而合成維他命D需要靠紫外線
- 不能是陰天的時候曬，紫外線量不足無法合成
- 不能有衣物遮蔽皮膚，必須露出來才能合成
- 不能擦防曬
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綜合以上注意事項，我想應該很少人會決定帶著嫩嬰在中午時段外出曝曬吧？😂 曬多了還要煩惱皮膚病變的問題，而且推嫩嬰在中午曬太陽狂流汗，嗯… 皮膚比較不好的話（如異膚寶寶），千萬要注意皮膚狀況
我推薦的嬰幼兒維生素D是這瓶
原因是：
- 最熱銷
- 最便宜
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當初也沒概念要買哪種，只鎖定要找滴劑，比較方便餵嫩嬰（其實到現在早已脫離嫩嬰的時期還是照餵滴劑，小童更挑惕😂 ）後來就照銷售排名第一的買了這個，當初買一瓶才NT250，買三瓶我用到現在才快用完，可以滴很久超省!! 我猜可能有人會怕滴劑是否有怪味？我滴在白開水裡，喝不出有特別怪味，畢竟才那麼一小滴，可能要失手滴多一點才有辦法判斷？XD
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這瓶的缺點
一直用到現在沒有什麼大問題，除了老是泡好奶會忘記滴到奶裡（😂 ），後來直接放在奶粉罐旁邊，就比較不容易忘記了，但我覺得他的缺點還是瓶口設計，跟台灣販售的寶乖亞一樣，都是玻璃瓶裝，瓶口有一個開口倒過來滴的，一開始不熟悉不會控制，都會不小心多滴一兩滴下去，我覺得應該還是要改成軟管塑膠那種比較好壓，不過滴幾次後會比較熟練，看到有滴劑下去馬上翻回來，或是一開始用小湯匙接再混入奶裡，但我想一瓶這麼便宜就也不要要求太多了，熟練自己的技巧就可以解決！
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iherb購買教學可以參考這篇：最便宜寶乖亞哪裡買？寶乖亞 IHERB網購教學
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